La sophrologie

La Sophrologie étudie la conscience et les moyens pouvant la modifier, dans un but thérapeutique et pédagogique

Elle permet de développer une personnalité plus harmonieuse, en accord avec soi‐même, rétablir en quelque sorte un certain équilibre. Elle vise la conquête ou le renfort entre nos émotions, nos pensées et nos comportements,elle guide l'individu dans son engagement vers un processus de changement Hypnose Ericksonnienne et Sophrologie 

 

La sophrologie fait partie des somato-thérapies qui consistent à prendre en compte la totalité psychosomatique(se dit des troubles physiques d'origine psychique) de l’individu afin de favoriser son adaptation à son environnement psychologique, social.

 

 

 

  • Gestion du stress
  • fatigue Dépression 
  • Trouble du sommeil
  • angoisse
  • Douleurs (fibromyalgie, douleurs chroniques)
  • Acouphènes 
  • Apprendre à gérer ses émotions: trac, timidité,
  • Travail sur l'Estime de soi, la Confiance en soi
  •  Préparation aux examens
  • Adaptation aux changements ( professionnel ou personnel): chômage, deuil, retraite, transition professionnelle, divorce, séparation.... 
  • Préparation à un entretien d'embauche,
  • Préparation à la prise de parole en public, Coaching
  • Améliorer son comportement